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品名 芥菜(ガイチョイ)/ 包芯芥菜
Leaf Mustard / Chinese mustard greens (gai choy)
和名 中国からし菜
高菜やザーサイの仲間で、葉酸やミネラル、ビタミンが豊富な冬の葉野菜です。
炒め物やスープの具として、また塩漬け(酸葉)にしてなど、色々な料理にご活用ください。
広く東南アジアでも漬物にされ、炒め物やスープの食材としても使われます。
ベトナムでは生食もされます。お好み焼きのような「バインセオ」に添えられ、巻いて食べる野菜です。ベトナムでも米またはとぎ汁と塩で漬物にする定番野菜です。